डेंग्यू पासून बचाव कसा करावा?..

संकलन : मिलिंद पंडित, कल्याण

सध्या पावसाळा सुरु असल्याने ठिकठिकाणी साचलेल्या पाण्यामुळे डेंग्यूचे प्रमाण वाढण्याची शक्यता आहे. डेंग्यू ताप, डासांमुळे होणारा विषाणूजन्य संसर्ग रोग आहे. डब्यातील साचलेले पाणी, टाकून दिलेले टायर आणि पाण्याच्या साठवणुकीच्या टाक्या खराब असणे यासारखे घटक डासांच्या वाढीस कारणीभूत ठरतात. 

कमकुवत रोगप्रतिकारक क्षमता असणारे लोक, लहान मुले आणि वृद्ध लोक डेंग्यूच्या संसर्गास बळी पडतात. जेव्हा संक्रमित डास एखाद्या व्यक्तीला चावतो, तेव्हा विषाणू त्यांच्या रक्तप्रवाहात प्रवेश करतो. त्यामुळे तीव्र ताप, डोकेदुखी, डोळ्यांमागील वेदना, सांधे आणि स्नायू दुखणे, पुरळ येणे आणि गंभीर प्रकरणांमध्ये रक्तस्त्राव यांसारखी लक्षणे दिसतात. कंटेनर नियमितपणे रिकामे स्वच्छ करून ठेवणे, पाणी साठविणारे कंटेनर झाकून आणि घनकचऱ्याची योग्य विल्हेवाट लावून डासांच्या उत्पत्तीची ठिकाणे काढून टाकल्यास डासांची संख्या कमी होऊ शकते. डीईईटी असलेले मच्छर प्रतिबंधक वापरणे, लांब बाही असलेले कपडे घालणे आणि मच्छरदाणी खाली झोपणे या उपायामुळे देखील संरक्षण होऊ शकते. फॉगिंग आणि कीटकनाशक फवारण्या सारखे सामुदायिक प्रयत्न उच्च जोखीम असलेल्या भागात डासांची संख्या नियंत्रित करण्यात मदत करतात.

पावसाळ्यात जेव्हा डेंग्यू सारखे संसर्गजन्य रोग पसरत असतात, तेव्हा आतड्यांचे आरोग्य राखणे आणि प्रतिकारशक्ती वाढवणे अत्यंत महत्त्वाचे असते. हायड्रेट राहण्यासाठी आणि विषारी पदार्थ बाहेर काढण्यासाठी स्वच्छ, शुद्ध पाणी प्या. नारळाचे पाणी आणि हर्बल-टी देखील हायड्रेशन आणि पोषक तत्वे देऊ शकतात. ताजे आणि स्वच्छ अन्न खा. ताजी फळे आणि भाज्या स्वच्छ पाण्याने धुऊन घ्या. रस्त्यावरील खाद्यपदार्थ टाळा. प्रोबायोटिक्स आणि प्रीबायोटिक्स दही, केफिर आणि प्रोबायोटिक्स समृध्द आंबलेल्या पदार्थांचा समावेश करा, जेणेकरुन आतड्यांचे आरोग्य चांगले राहील. लसूण, कांदे आणि केळी सारखे प्रीबायोटिक पदार्थ आतड्यांतील फायदेशीर बॅक्टेरियाचे पोषण करतात.

                संग्रहक

           मुख्य.संपादक 

समाजसेवक श्रीकृष्ण देशभ्रतार