विना ऑपरेशन मणक्याच्या आजारावर उपचार"

"

     -डॉ. अक्षय ईस्तारीजी कहालकर, 

 सर्टिफाईड कायरोप्रॅक्टर व निसर्गोपचार तज्ज्ञ 

मो. नं. 9579211571

क्लिनीक पत्ता : साई मंदिर समोर, भंडारा 

संजीव भांबोरे 

"साप्ताहिक जनता की आवाज"

 

आज आपण बघतोय सगळीकडेच मणक्यांच्या आजाराने त्रस्त आहेत, त्यात ऑपरेशन ची भिती फार मोठ्या प्रमाणात आहे, प्रत्येक दहा रुग्णांमागे सात पेशंटला ऑपरेशन सांगितले जाते, त्यामुळे जीव कासावीस होऊन रुग्ण ऑपरेशन टाळता यावा म्हणून नको ते प्रयोग करून बघतात बराच पैसा खर्च करत असतात, कुणी सांगितलं त्या डॉक्टरांकडे, वैद्यांकडे जात असतात, खूप मोठ्या प्रमाणात औषधी खात असतात परंतु कसलाही फायदा नसतो. वयाच्या चाळीशी नंतर ते मरेपर्यंत मणक्याच्या आजाराने त्रस्त होऊन जीवन जगत असतात. ऑपरेशन करून सुद्धा शस्त्रक्रिया यशस्वी होत नाही. कारण दुखणं ऑपरेशन नंतर एक ते दोन वर्षांनी सुरूच असते. त्यामुळे आता पंधरा ते वीस वर्षापासूनच दुखणं असल्यास किंवा मणक्याचे ऑपरेशन सांगितलं असल्यास काहीही घाबरण्याचे कारण नाही ते विना ऑपरेशन आपल्याला बरं करता येऊ शकतो त्यासाठीच मी डॉ. अक्षय कहालकर रुग्णांना बरं करण्याचा ध्यास घेतला आहे.

  आपल्या निसर्गोपचारात एक म्हण आहे, 'धूप, मिट्टी, पाणी, हवा सब रोगो की यही दवा." हा मंत्र मणक्यांच्या प्राथमिक आजारात कामात येतो, ह्याचा वापर केल्यास मणक्यांच्या मोठ्या समस्यांना आपण शक्यतो बळी पडू शकणार नाहीत.

मणक्याची समस्या कशामुळे उद्भवते 

1) सर्वात महत्त्वाचं कारण म्हणजे आपली जीवनशैली, खानपानाची सवय, शरीराची निगा न राखणे, झोपण्याच्या सवयी.

2) दैनंदिन काम करत असताना वेळ वाचावा म्हणून निष्काळजीपणे काम करणे, एकाचवेळेस क्षमतेपेक्षा जास्त काम करणे.

3) बराच वेळ पर्यंत एकाच ठिकाणी बसून राहणे किंवा उभे राहणे किंवा एकाच स्थितीत जास्त वेळ राहणे.

4) शरीराची हालचाल न होणे, योगा व्यायाम न करणे किंवा चुकीच्या पद्धतीने योगा व्यायाम करणे, जीम मध्ये चुकीच्या पद्धतीने साहित्य हाताळणे.

5) क्षमतेपेक्षा जास्त वजन उचलने, पुढे किंवा मागे जास्त वाकून काम करणे.

 आणि अशी बरीच छोटी मोठी कारणे आहेत जी मणक्याच्या समस्यांसाठी कारणीभूत ठरतात.

साधारणत: मणक्याच्या उद्भवणाऱ्या समस्या कोणत्या 

1)स्लीप डिस्क व स्पॉंडिलायटिस

2) सायटिका कमरेपासून पायापर्यंत नस दबणे.

3) मानेची व कमरेची नस दबणे- मानेचे दुखणे, पाठीचे दुखणे, कंबर दुखणे.

4) वाढत्या वजनामुळे गुडघेदुखी.

 5) हाता-पायाला मुंग्या येणे बधीरपणा.

6) पॅरॅलिसिस- लकवा होणे

7) मान अखडणे- डोकेदुखी, मायग्रेन,चक्कर येणे व कानात आवाज येणे.

8) मणक्यांच्या हाडांची झीज होणे व ठिसूळ होणे.

9)फ्रोजन शोल्डर- सांधे दुखी.

 10) उसन भरणे, कंबर लचकणे. 11)नसा दबल्याने किंवा मणके सरकल्याने रक्तप्रवाह सुरळीत न होणे.

12) वाताच्या तक्रारी वाढणे.

13) ऍसिडिटी, आळशीपणा वाढणे.

14)टाच दुखी, गुडघेदुखी.

15) व्हेरिकोज व्हेन्स, बॉडी पोश्चर बदलणे- शरीर वाकडं-तिकडं होणे.

मणक्याच्या आजारांची प्रमुख लक्षणे

वेदना  पाठ, मान, हात किंवा पायांमध्ये दुखणे हे सर्वात सामान्य लक्षण आहे, जे एकाच ठिकाणी किंवा पसरणारे असू शकते. 

सुन्नपणा आणि मुंग्या येणे:  हात किंवा पायांमध्ये बधिरपणा किंवा मुंग्या येणे (tngling) हे मज्जातंतूंवर दाब आल्याचे लक्षण असू शकते. 

स्नायू कमकुवत होणे  हात किंवा पायांचे स्नायू कमकुवत झाल्यामुळे वस्तू उचलता न येणे किंवा हालचालींवर परिणाम होऊ शकतो. 

कडकपणा आणि हालचालींमध्ये अडचण  मान किंवा पाठीचा कणा ताठ होणे आणि हालचाल करण्यास अडचण येणे, हे कमी लवचिकतेचे लक्षण आहे. 

अशक्तपणा  स्नायू कमकुवत झाल्याने दैनंदिन कामे करणे कठीण होऊ शकते. 

डोकेदुखी आणि भोवळ  मानेच्या मणक्याच्या समस्येमुळे डोकेदुखी किंवा चक्कर येऊ शकते.

मानवी मणक्याचे मुख्य भाग खालीलप्रमाणे आहेत

मानेचा मणका (Cervical Vertebrae)  मानेमध्ये 7 कशेरुका असतात, ज्या डोके फिरवण्यासाठी आणि झुकवण्यासाठी मदत करतात. 

छातीचा मणका (Thoracic Vertebrae)  छातीत 12 कशेरुका असतात, ज्यांना बरगड्या जोडलेल्या असतात. 

कमरेचा मणका (Lumbar Vertebrae)  कमरेत 5 कशेरुका असतात, ज्या शरीराचा बहुतेक भार उचलतात आणि पोटाच्या अवयवांना आधार देतात. 

सॅक्रम (Sacrum)  हे 5 एकत्रित झालेले कशेरुका असून, ते कमरेला आणि ओटीपोटाला (pelvis) जोडलेले असतात. 

कोक्सीक्स (Coccyx) किंवा शेपटीचे हाड  हे 4 एकत्रित झालेले कशेरुका असून, ते पाठीच्या कण्याच्या सर्वात खालच्या टोकाला असते. 

मणक्यांची काळजी घेण्यासाठी काय करायला हवं

नियमित व्यायाम आणि लवचिकता

व्यायाम आणि स्ट्रेचिंग  पाठीचे स्नायू मजबूत करण्यासाठी आणि लवचिकता वाढवण्यासाठी नियमितपणे व्यायाम करा. कोर स्नायूंना बळकटी देणारे व्यायाम, जसे की प्लँक, ब्रिज आणि बर्ड डॉग्स, हे मणक्याला आधार देतात. 

योगा  योगामुळे स्नायूंची लवचिकता सुधारते आणि ताण कमी होतो, ज्यामुळे मणक्याचे आरोग्य चांगले राहते. 

हालचाल करत राहा  दीर्घकाळ एकाच स्थितीत बसणे किंवा उभे राहणे टाळा. दर ३० मिनिटांनी उठा आणि थोडे फिरा किंवा स्ट्रेच करा. 

जीवनशैलीतील बदल कोणते करावे 

योग्य पवित्रा (पोश्चर)  बसताना किंवा उभे राहताना ताठ राहा. डोके कमरेच्या रेषेत आणि खांदे मागे ठेवा. 

वजन नियंत्रण अतिरिक्त वजनामुळे मणक्यावर जास्त ताण येतो. योग्य आहार आणि व्यायामाने वजन नियंत्रणात ठेवा. 

धूम्रपान सोडा  निकोटीनमुळे रक्तवाहिन्या आकुंचन पावतात, ज्यामुळे मणक्याला होणारा रक्तपुरवठा कमी होतो आणि पोषक तत्वांचा पुरवठा खंडित होतो. 

आहार  कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन डी ने समृद्ध असलेला संतुलित आहार घ्या, कारण ते हाडांच्या आरोग्यासाठी महत्त्वाचे आहेत.

कायरोप्रॅक्टर उपचारांमध्ये कोणत्या सामान्य परिस्थितींवर उपचार केले जातात?.

कायरोप्रॅक्टिक उपचार सांध्याचे नुकसान, विकार आणि चुकीच्या संरेखनाचे निराकरण करतात, विशेषतः मणक्याच्या बाजूने. कायरोप्रॅक्टिक थेरपी विविध प्रकारच्या परिस्थितींवर उपचार करू शकते कारण ती स्थानिकीकृत सांध्याच्या समस्या आणि तुमची सामान्य स्थिती दोन्ही सुधारू शकते, जी तुमच्या एकूण कल्याणावर, विशेषतः तुमच्या मज्जासंस्थेवर परिणाम करू शकते.

 

पाठीच्या समस्या  रुग्ण सामान्य अस्वस्थता, पोश्चरल समस्या, स्थानिकीकृत वेदना किंवा फायब्रोमायल्जिया , एक जुनाट मस्कुलोस्केलेटल समस्या यासारख्या अधिक जटिल परिस्थितींसाठी कायरोप्रॅक्टर्सकडून उपचार घेऊ शकतात.

संधिवात  आर हेमेटॉइड संधिवात रोगप्रतिकारक प्रणालीच्या विकारामुळे उद्भवते, तर ऑस्टियोआर्थरायटिस हा वृद्धत्व, हार्मोनल समस्या किंवा व्हिटॅमिनच्या कमतरतेमुळे ऊतींच्या ऱ्हासाचा परिणाम आहे. कायरोप्रॅक्टर्स सांधे हाताळून आणि रुग्णांची गतिशीलता पुनर्संचयित करण्यासाठी काम करून दोन्ही प्रकारच्या संधिवातांवर उपचार करण्यास मदत करू शकतात.

डोकेदुखी  जर तुम्हाला तणाव डोकेदुखीचा त्रास होत असेल, तर तुमचा कायरोप्रॅक्टर तुमच्या मानेच्या स्नायूंमध्ये ट्रिगर पॉइंट्स ओळखून मदत करू शकतो. ट्रिगर पॉइंट्समध्ये सबोसिपिटल, स्प्लेनियस स्नायू, ट्रॅपेझियस आणि स्टर्नोक्लीडोमास्टॉइड

मानदुखीचा समावेश असू शकतो: तुमची मान तुमच्या सर्वात महत्वाच्या परंतु नाजूक शरीराच्या भागांपैकी एक आहे. यामध्ये सात लहान कशेरुका असतात, ज्यांना कायरोप्रॅक्टर "सर्व्हायकल स्पाइन" म्हणून संबोधतात.

मस्क्यूकोस्केलेटल स्थिती  कायरोप्रॅक्टिक थेरपी शरीराचे सांधे आणि एकूण संरेखन समायोजित करते ज्यामुळे विविध मस्क्यूकोस्केलेटल स्थिती सुधारण्यास मदत होते. जर तुम्हाला खालीलपैकी कोणत्याही आजाराने ग्रासले असेल तर तुमचा कायरोप्रॅक्टर तुम्हाला मदत करू शकेल:

प्लांटार फॅसिटायटिस, एपिकॉन्डिलायटिस, टेंडिनाइटिस,मोच,ताण,फ्रॅक्चर,अस्थिबंधनाच्या दुखापती,मायलोपॅथी,व्हिप्लॅश,कॉम्प्लेक्स रीजनल पेन सिंड्रोम (CRPS),स्ट्रोक, निखळणे,गोठलेले सांधे,स्नायू, सांधे किंवा अस्थिबंधन फाडणे आणि ओढणे,हर्निएटेड डिस्क्स,स्कोलियोसिस,मेडिअल टिबिअल स्ट्रेस सिंड्रोम (MTSS), ऑस्टियोआर्थरायटिस,फाटलेल्या डिस्क किंवा टेंडन्स,स्कर्वी

शिन स्प्लिंट्स,दीर्घकालीन अस्वस्थता,

कार्पल बोगदा सिंड्रोम.

तुमचा कायरोप्रॅक्टर तुमच्या हालचालीची श्रेणी सुधारण्यास मदत करण्यासाठी काही व्यायामांची शिफारस करू शकतो आणि तुम्ही कोणत्या स्थितीत झोपता आणि तुमचा गादा कोणत्या आकारात आहे हे देखील विचारू शकतो. कारण आपण आपल्या आयुष्याचा बराचसा भाग आपल्या गाद्यांवर घालवतो, झोपेचे आरोग्य आणि स्वच्छता समजून घेणे तुमच्या पुनर्प्राप्तीच्या मार्गात महत्त्वाचे असू शकते. रुग्णांना सर्वोत्तम, सर्वात व्यापक परिणाम देण्यासाठी कायरोप्रॅक्टर्स बहुतेकदा प्राथमिक काळजी डॉक्टर, वेदना तज्ञ आणि सर्जनसोबत काम करतात. तुमचा आरोग्य इतिहास आणि सध्याची जीवनशैली समजून घेणे हे सर्व महत्त्वाचे घटक आहेत जे कायरोप्रॅक्टर्सना वेदनांपासून आराम देण्यास मदत करतात. ज्यांना पाठीच्या कण्यातील वेदना कमी करण्यासाठी महागड्या शस्त्रक्रियेचा खर्च परवडत नाही किंवा ज्यांना व्यसनाधीन वेदनाशामक औषधांचा पर्याय हवा आहे त्यांच्यासाठी कायरोप्रॅक्टरकडे जाणे हा एक उत्तम पर्याय आहे. झोपेची गुणवत्ता सुधारणे, श्वास घेणे आणि वाढलेली ऊर्जा हे सर्व दुय्यम फायदे आहेत जेव्हा तुम्ही समायोजित करण्याचा निर्णय घेता.